Wat je voelt is echt. Maar niet alles wat je denkt is waar.
Leer omgaan met angstige gedachten en lichamelijke sensaties met deze praktische tool! (handig elke keer als je brein weer met een megafoon begint te schreeuwen 😉)
Je bent niet stuk. Je systeem staat gewoon te vaak ‘aan’.
Tijd om een andere afslag te nemen.
Herken je dit?
Je voelt iets in je lijf — en BOEM, je hoofd maakt er direct een rampscenario van.
Een steek, druk of kramp en je denkt: “Ik krijg een hartaanval. Dit is foute boel. Ik ga dood."
Of het begint juist in je hoofd:
Een gedachte, een herinnering, een associatie… en ineens reageert je hele lijf.
Wat er eerst komt — het gevoel of de gedachte — dat is niet altijd duidelijk.
Maar dat je vastzit in de angstcirkel, dát voel je meteen.
Je wordt moe van de paniek, het checken, het vermijden, het “altijd op scherp staan”.
Je verlangt naar rust — maar je wilt er niet uren per dag mee bezig zijn.
Dan is deze "Shifting Fear Methode" precies wat je nodig hebt.
Je bent niet gek, en je bent ook niet alleen...
Veel mensen lopen rond met dagelijkse angsten, lichamelijke sensaties die hen overspoelen, en gedachten die telkens het ergste scenario voorspiegelen.
Je brein probeert je te beschermen. Maar dat systeem is soms een tikkeltje té enthousiast.
Ik kan je helpen om te begrijpen wat er met je gebeurt en er op een nieuwe, kalme manier mee om te gaan.
Ont-angsten met de "Shifting Fear Methode"
Wat gebeurt er met je als je angst ervaart?
Het begint vaak klein.
Een gedachte die ergens rondhangt.
Of een lichamelijk gevoel dat je niet direct kunt plaatsen.
En ineens voel je het gebeuren:
Je lijf schiet in standje alarm.
Je hart bonkt, je adem versnelt, je spieren spannen zich aan.
En je hoofd vult razendsnel de gaten in met rampscenario’s.
Je herkent het. Je wéét wat er gebeurt.
En je wil het niet maar het grijpt je toch.
Want voor je het weet, zit je alweer in die draaimolen.
En die draait.... veel te snel.
Zó snel dat je er niet meer uit lijkt te kunnen stappen.
De angst schakelt zichzelf op - van lichte onrust naar complete paniek,
zonder pauze, zonder rem.
Doodmoe word je ervan.
En ergens in je achterhoofd hoor je jezelf zuchten:
“Serieus Angst, ga even liggen of zo.”
Precies dát is het moment waarop je kunt schakelen.
Niet door te vechten. Niet door het weg te duwen.
Maar door te onderzoeken wat je denkt en voelt en of het eigenlijk wel klopt.
"De Shifting Fear Methode" helpt je om die spiraal te doorbreken.
Met vier heldere vragen die je terugbrengen naar de realiteit.
Zodat je je angst kunt onderzoeken, ontkrachten en loslaten.
Kalm. Praktisch. En toepasbaar precies wanneer jij het nodig hebt.
🤍 Waarom dit niet zomaar een methode is...
Shifting Fear is niet ontstaan in een training of cursusruimte.
Het is geboren in het echte leven. Thuis.
Tussen kopjes thee, open gesprekken en moeilijke dagen.
Mijn partner Kitty leeft al 27 jaar met angst.
Als life coach had ik in de loop der jaren veel kennis opgebouwd - over Mindset, overtuigingen en hoe je jezelf kunt bevrijden uit mentale patronen. Daar hielp ik andere mee, maar dit was andere koek.
Dit ging over de vrouw van wie ik hou, die elke dag moest dealen met een onzichtbare strijd.
Ik wilde haar helpen en niet als coach.
Maar als partner, als mens, als iemand die het beste met haar voorheeft.
En juist omdat je je partner niet goed kunt coachen zoals je dat met cliënten doet,
zocht ik naar een andere manier.
Een benadering die niet gepaard ging met 1 op 1 begeleiding maar die ze zelfstandig kon doen.
Die werkte vanuit logische beredenering, eenvoud en direct toepasbare stappen.
Zo ontstond deze methode.
Wat begon met het stellen van vier eenvoudige vragen, groeide uit tot een manier van kijken, denken en schakelen.
Niet om angst weg te maken, maar om er anders mee om te gaan.
Zodat ze zich niet langer liet meesleuren, maar zelf aan het stuur kwam te zitten.
En het werkte. Niet als tovertruc.
Maar als stevige, praktische tool die haar elke dag weer helpt terug te keren naar een staat van rust.
Zo werd het leven weer behapbaar voor haar en kwamen er weer meer goede dagen voorbij en daar zijn we beide heel dankbaar voor.
Kitty deelt hieronder haar verhaal
Omdat ze weet dat jij misschien precies daar bent waar zij ooit zat.
En omdat we allebei geloven:
Je bent niet gek. Je brein maakt gewoon graag drama’s zonder script.
Maar jij kunt het verhaal herschrijven.😏
Kitty’s verhaal – leven met angst, en leren schakelen
In 1998 veranderde alles.
Na een onschuldig jointje voelde ik ineens mijn benen niet meer. Ik dacht dat ik verlamd was. Pure paniek.
Waarschijnlijk was het gewoon een bad trip.
Maar het angstgevoel dat toen door mijn lijf raasde... die ervaring liet me niet meer los.
Kort daarna kreeg ik opnieuw een aanval, toen ik een hondje uit het water redde.
Ik lag ineens midden in de brandnetels. Mijn systeem sloeg op hol. Paniek, all over!
En vanaf daar begon het echt...
Steeds vaker voelde ik onrust in mijn lijf. Eerst af en toe, toen dagelijks.
Die onrust groeide uit tot paniek.
En vervolgens kwam de ergste vorm: de angst voor de angst.
Bij alles wat ik deed dacht ik: "Als ik nu maar geen aanval krijg..."
En dat denken alleen al, was genoeg om er één te krijgen.
De huisarts zei: “Er is niks met je. Het zit tussen je oren.”
En ik dacht: “Dan ben ik dus gek.”
Tot ik op een dag bij een vervangende huisarts kwam.
Die zei: “Je hebt een angststoornis. En daar zijn pillen voor.”
Eindelijk iemand die me serieus nam.
Ik kreeg Seroxat. En dat werkte. Rust. Stilte. Geen paniek meer.
Dat was voor mij op dat moment een halleluja.
In de jaren daarna heb ik álles geprobeerd om er echt vanaf te komen omdat de Seroxat ook nare bijwerkingen had.
Therapie, GGZ, psychiaters, alternatieve behandelingen, nog meer (andere) medicatie, coaching…(niet bij Inge)
Sommige dingen werkten even. Andere helemaal niet.
Maar niets hield echt stand.
Want mijn hoofd bleef maar bezig met “Wat als?”
Wat als ik wél een hartaanval krijg? Wat als er dit keer wel iets mis is?
Inge wilde me dolgraag helpen.
En eerlijk? In het begin stond ik daar best een beetje sceptisch in.
Ik had al zóveel geprobeerd, en ik zat er niet op te wachten om ook nog eens door mijn eigen partner gecoacht te worden.
Maar wat wil je dan? vroeg ze: Ik wilde iets dat wél werkte.
Geen eindeloos gepraat, geen diepe analyses.
Gewoon iets praktisch. Iets wat ik erbij kon pakken als het weer begon te gieren in mijn lijf en hoofd.
We zijn gaan praten. Niet als coach en cliënt, maar gewoon als partners.
Over waar ik nou écht iets aan had. Wat ik nodig had in die momenten.
En stap voor stap ontstond het. Een paar simpele vragen.
Een manier om te schakelen in m’n hoofd, in plaats van mee te gaan in die paniekfilm.
Vanaf dat moment kon ik - als het begon - sneller helder denken en leerde in mijn "Fear te Shiften"
Daardoor zette een paniekaanval zich minder vaak door.
Om het mezelf nóg makkelijker te maken, maakten we er twee visuals bij:
Eentje met de vier vragen, zodat ik ze in één oogopslag kon onthouden.
En eentje van een versnellingspook als reminder hóe ik kon schakelen, stap voor stap.
Zo simpel, zó handig. En op de meest onrustige momenten echt goud waard.
Zo kreeg ik grip op mijn gedachten in plaats van erin te verdwijnen.
En alleen dát al gaf me meer vertrouwen. Ik kan nu veel beter relativeren en dat geeft absoluut rust.
Ben ik angstvrij? Nee.
Maar ben ik veel sneller weer in de relaxed-modus?
JA. En dat is voor mij zó veel waard.
Ik geloof heilig dat dit mijn eerste echte stap is naar een angstvrij leven en dat gun ik iedereen die hier ook mee worstelt!
Kitty
Als dit voor Kitty werkt, werkt het voor mij ook!
Waar bestaat "Serieus Angst, ga even liggen of zo!" uit:
De Shifting Fear methode t.w.v. € 77.-
Ademhalingsoefening voor directe kalmte t.w.v. € 11.-
Nervus vagus laten ontspannen t.w.v. € 11.-
Downloadbaar visual met de 4 vragen t.w.v. € 7.-
Downloadbaar visual Shifting Fear t.w.v. € 7.-
Alles direct beschikbaar voor minimaal 10 jaar
In minder dan een uur te begrijpen, te doen en te voelen
Totale waarde € 113.-
Tijdelijk voor maar € 13.-
Omdat ik 100% achter mijn cursus sta geef ik 100% garantie
Deze methode heeft Kitty haar leven compleet veranderd en ik weet dat het ook voor jou Life Changing gaat zijn!
Dus als jij na 30 dagen geen verbetering hebt kunnen maken, dan krijg jij je geld terug.
En dan mag je de methode gewoon houden...
Ik ben er klaar mee Angst, ga maar even liggen!