Burn-out & Stressvrij leven

Voor meer duidelijkheid betreft je 

bewustwording rond je huidige Stresslevel

Een Burn-out is een heftige periode in je leven en zet veel op zijn kop.


De hoge eisen die de huidige maatschappij aan ons stelt vergt veel van ons en stelt ons bloot aan stress.

Een beetje stress hoort bij het leven en is op zich niet erg. Maar langdurige stress heeft nadelige gevolgen voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid.


Zeker voor Hsp’ers lastiger om hun grenzen aan te geven en voor zichzelf te kiezen, ook omdat we vaak niet worden begrepen als we uitleggen waarom we van bepaalde dingen last hebben.


Vaak zijn mensen die een Burn-out oplopen “gevers”


Daarvoor hoef je niet perse Hoog sensitief te zijn. Maar omdat het leven voor iedereen op zijn tijd overweldigend kan zijn, loert ook voor jou een Burn-out misschien wel om de hoek, of je hebt hem al opgelopen.

Dat is een situatie waar je niet te lang in wilt zitten.


Stress ervaren is niet altijd slecht, het stressmechanisme is een activerend systeem en zorgt ervoor dat we alert en actief zijn. Het geeft ons energie om te sporten en een tandje harder te werken indien nodig, de stresshormonen cortisol en adrenaline zorgen hiervoor.


Maar een te lange blootstelling aan stress zet de biochemische reactie van “ vecht-of-vlucht respons” in werking en dat leidt tot lichamelijke problemen en verstoort de hormoonhuishouding en leidt tot uitputting.


Vaak negeer je de signalen die je lichaam al lang van te voren afgeeft...

Zoals o.a. hoofdpijn, vermoeidheid, piekeren, vergeetachtigheid, slapeloze nachten, depressieve en/of angstgevoelens hebben.


Maar ook een kort lontje hebben en in je vrije tijd nergens meer zin in hebben omdat je er de energie niet voor hebt.


Je kan dit en diverse andere lichamelijke klachten lang genegeerd hebben.


Als dit bij jou ook het geval is dan is het nu tijd om dit serieus te nemen voordat het uit de hand loopt en het zich wellicht gaat uiten in totale uitputting of erger, een hartaanval.

Wat zou je er voor over hebben om weer in je kracht te komen te staan...

Ben je op het punt dat je maatregelen wilt treffen en

zo de oorzaken die leiden tot de stress te herkennen

en te elimineren uit je leven?


En zou je ook graag beter inzicht willen hebben in wie je

bent en dus weten waarom je de dingen hebt gedaan

zoals je ze hebt gedaan?



En heb je nog vragen zoals?

► Welke veranderingen jij mag maken om uit deze Burn-out te komen?


► Hoe je weer in verbinding komt met jezelf?


► Hoe je een shift in je denken kan maken die je in staat zal stellen om jezelf op de eerste plaats te                 zetten?


► Hoe jij zonder schuldgevoel gewoon datgene gaat doen wat goed voor jou is?


► En wilt ontdekken volgens welke systemen en overtuigingen je leeft die jou in deze situatie gebracht       hebben?

Liever eerst een vrijblijvend gesprek hebben?

Geen probleem, mail mij en dan spreken we wat af!

arrow_drop_up arrow_drop_down